14 abril 2017

Emagreça na Pascoa com a Dieta do Peixe Perca 10kg

Emagreça na Pascoa com a Dieta do Peixe Perca 10kg

O Domingo de Pascoa acontece esse ano 2017 no dia 16 de abril.

A data cristã celebra a Ressureição de Cristo esse dia e celebrado com missa, reuniões e cultos cristãos e as refeições são comemorados com peixe e no lanche chocolate.

Porque se come peixe na Pascoa? Veja tudo nesse video:

Pensando nisso preparamos uma Dieta do Peixe aqui você conhecer os beneficios do peixe que é um maravilhoso alimento.

Se você consumir peixe duas vezes por semana te trará mais saúde e você se consumir por 10 dias poderá emagrecer até 10 kg, veja como:


A Dieta de Peixe

Na maioria das dietas as pessoas ficam constantemente com fome. Uma dieta com peixe é ideal porque o peixe e rico em proteína e carne que promove bastante saciedade.

As pessoas querem muito aprender como emagrecer 10 kg em 10 dias fazer uma dieta proteina controlada com: peixe, chás, sucos de vegetais verdes escuros, leite desnatado, vai fazer esse sonho virar realidade para muitas pessoas.

Veja no vídeo como é fazer a Dieta do Peixe:


Como é a dieta dos peixes?

Normalmente, marisco e peixe contêm, em média, apenas metade das calorias da carne. Portanto, estes produtos são altamente recomendados quando se trata de reduzir o seu próprio peso.

Embora os peixes tenham pouca energia, são mais ricos em nutrientes, que são particularmente necessários pelo organismo durante a fase da dieta.

O segredo está na escolha do peixe certo, o negocio é variar e saber preparar que deve ser cru, cozido ou assado:

Crustáceos e moluscos:
Este recurso 0,5-5 g de lipídios.

Exemplos típicos incluem: ostras, vieiras, lagosta, caranguejo, caracóis de praia e mexilhões.

Precisamente porque eles são tão saudáveis, eles devem ser colocados sobre o plano de cardápio regular.

Gordura de peixe: eles têm uma cota de 10-15 g de lipídeos.

Estes geralmente incluem atum, salmão, sardinha, garoupa e cavala e enguia.

Este tipo de peixe deve levar a uma vez por semana, mas isso em uma quantidade razoável de cerca de 100-150g por refeição.

Peixe magro:
eles contêm 2-10 g lipídios e exemplos típicos é a truta do mar, salmonete, badejo, tamboril, arenque, alabote e conger.

Este tipo de peixe é permitido com a consciência limpa duas vezes por semana.

Os peixes magros: espécies de peixes magros incluem apenas 0,3-1g lípidos. Estes incluem, por exemplo, o linguado, escamudo, dourado, arrinca, pescada, solha, bacalhau e robalo. Nesta área, temos de olhar para a barriga.

Em geral, pode-se supor que os peixes têm extremamente baixa em calorias e são absolutamente livres de açúcar, para que possa consumi-lo puro.

Por exemplo, tem 100g de uma ostra apenas 68 calorias e 100 gramas e uma sola têm apenas o valor de energia de 70 calorias.

O que procurar em qualquer caso é a forma como os peixes são processados ​​ou preparados, como 100 g Sushi tem um total de 164 calorias, rodovalho frito trata de uma impressionante 254 Kcal por 100g.



Porque o peixe é bom em dieta para emagrecer?

Frutos do mar, crustáceos, moluscos e peixes não só tem sabores excelentes também têm um teor muito baixo de calorias e gorduras, mas, ao mesmo tempo é perfeito para uma dieta, porque eles contêm uma grande quantidade de proteína.

Isto por sua vez aumenta a estrutura dos músculos e faz com que seja mais fácil para o organismo digerir gorduras.

Ao mesmo tempo uma saciedade e a energia de combustão rápida são dobradas.

Em contraste com outros produtos à base de carne de peixe para o corpo de qualquer excesso de gordura.

Basicamente, pode-se supor que o corpo sempre faz bem, se ele é rico ou pobre.

A composição em si tem um efeito muito positivo sobre o cérebro, músculos, e, claro, sobre a figura de peixes que brevemente expressa bem todo o organismo.


Quanto devo consumir de peixe normalmente?

Portanto, você deve colocar pelo menos duas vezes por semana um dos muitos frutos do mar no cardápio.

Sem proteínas, seria o corpo incapaz de manter a massa muscular, construir ou renovar.

Assim, as proteínas especialmente quando se refere a partir de peixe essencial em termos de poder e força.

Apesar de tudo, pode-se supor que crustáceos mexilhões e peixes contêm uma média de proteína de 17 a 20%.

Além disso, eles têm uma quantidade significativa de ferro sobre o corpo, pois suporta muitas funções vitais do corpo, como a respiração.

Da mesma forma, o ferro é útil quando se está sofrendo de fadiga ou anemia.

Ferro, derivado a partir de organismos marinhos pode ser facilmente absorvido pelo organismo do que o ferro, o que vem a partir de plantas.

Mexilhões ou ostras contêm seis a 8mg de ferro por 100 gramas que é três ou quatro vezes mais do que a carne vermelha.

Aliás, a dieta dos peixes esta com bastante zinco e vitamina B, bem como fósforo e ômega três.


Como é realizada a dieta dos peixes?

Faça dieta de peixe por um período de dez dias, no qual só se come peixe ou frutos do mar.

Enquanto isso, principalmente, muitas proteínas, quase sem carboidratos ou gorduras. Isso depende principalmente para se alimentar de peixes magros.

Acima de tudo, é muito importante, que na dieta dos peixes não coma carne vermelha ou aves.

Melhor manter as sugestões de receitas adequadas, que tratam apenas de peixe e a sua preparação, porque o peixe e marisco podem ser feito de muitas maneiras diferentes.

Temos de prestar atenção à preparação e para evitar o excesso de gordura ou óleo, ou prestar atenção aos ácidos graxos insaturados.

Um efeito colateral agradável é, além disso, o peixe é um alimento muito facilmente digerível e nunca se encontra pesado no estômago.

Mais uma vez, este é um bom pré-requisito para a maneira de ser ativo, de modo que você também aumenta a queima de gordura.

Um exemplo para fazer a dieta é: so pode comer cru, cozido ou assado, sem adição de óleo, açúcar e muito sal.

Café da manha: um copo de suco leite desnatado ou iogurte

Lanche da manha: escolha entre 1 maça, pera, 10 uvas, 1 laranja, meio mamão pequeno.

Almoço: peixe, vegetais verdes escuros e meia batata cozida ou assada.

Lanche da tarde: escolha entre 1 maça, pera, 10 uvas, 1 laranja, meio mamão pequeno.

Jantar: Almoço: peixe, vegetais verdes escuros e 100 gramas de qualquer outro de sua preferencia

Ceia: um copo de suco leite desnatado ou iogurte com aveia.

Que chance de sucesso você vai ter com a dieta dos peixes?
Sem dúvida, a dieta dos peixes ajuda aqueles que querem perder peso e gostam de comer peixe, alguns participantes chegaram a perder 10 kilos em dez dias.

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23 fevereiro 2017

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As festividades do Carnaval que duram quatro noites é um desafio até mesmo para a pessoa mais vivida.
Mas, basicamente, ninguém quer passar por uma ressaca e uma dor de cabeça pós-irrecuperável.
Então vem as 8 dicas certeiras para ajudar o problema da ressaca:

09 fevereiro 2017

ENCERRADO - Sorteio de 2 banhos de brilho - Kert

Olá minhas lindas e lindos, hoje vamos com mais um sorteio bem legal!
A Kert que é parceira do blog há anos muito gentilmente me cedeu 3 banhos de brilho, vou ficar com 1 e sortear 2 pra vocês.
Então serão duas ganhadoras ou ganhadores que poderão escolher qualquer tom de banho de brilho e receberão em sua casa sem nenhum custo! Certo?!
Eu já usei alguns banhos de brilho da Kert e recomendo. Veja uma resenha Aqui!


As regras serão:

05 fevereiro 2017

Banho de Brilho para cabelos loiros - Com tinta 12.11

Oi meninas, tudo bem com vocês?!
O post de hoje está muito legal porque ensina a "desamarelar" o cabelo sem pagar caro por isso e com muita segurança também!


Vejam como estava meu cabelo e pasmem kkkkk

02 fevereiro 2017

Três motivos para levar Merthiolate na mala de viagem


Três motivos para levar Merthiolate na mala de viagem
Medicamento é importante aliado no tratamento de cortes e feridas de pequenas extensões

Com o verão, as brincadeiras ao ar livre e as idas à praia e aos clubes se tornam mais frequentes na programação da família. E tem um detalhe que às vezes dá trabalho: fazer a mala dos pequenos. Afinal, o que levar? Além de itens básicos de higiene, roupas e acessórios para os dias de sol, os medicamentos para possíveis machucados também precisam ser lembrados. Merthiolate, indicado para assepsia de cortes, machucados e lesões na pele, mostra três motivos para que os papais tenham sempre o medicamento na bolsa de férias. Afinal, pequenos acidentes acontecem e são nesses momentos que a relação entre pais e filhos se aproxima, porque onde tem carinho tem Merthiolate!


É pequeno e cabe em qualquer lugar
Compacto e prático, Merthiolate cabe em qualquer compartimento da mochila, bolsa ou nécessaire. Existem duas opções disponíveis: o Frasco de 30mL e o Frasco Spray de 45mL. Ambos podem ser utilizados diretamente na área afetada e, caso seja necessário, o produto pode ser aplicado de 3 a 4 vezes por dia.

Tem efeito bactericida
Merthiolate ajuda a não gerar infecções e não contaminar a pele com fungos e bactérias. É importante cuidar rapidamente do ferimento para que não cause infecções.

Não arde e é incolor
Para que esses pequenos machucados não atrapalhem a diversão, a dica é cuidar nos primeiros minutos com a lavagem correta e aplicação de Merthiolate que não arde, é incolor e possui ação bactericida.


Bibliografia Consultada:
Bula do produto: Merthiolate


SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO

Sobre Merthiolate
Merthiolate. Digliconato de clorexidina 10 mg/mL. Indicações: Na assepsia da pele e de feridas de pequenas extensões. Registro MS: 1.7817.0086. FEV/2017

25 janeiro 2017

Dieta de Desintoxicação Alimentar Natural por Rosi Feliciano

A dieta de desintoxicação promove a limpeza natural do corpo através de alimentos naturais possibilitando mais saúde, beleza e controle do seu peso, por isso leia o artigo todo e pense em iniciar a dieta agora no começo do ano para purificar o corpo após as festas de finais de ano e ainda começar o ano com mais saúde.
Como definir a dieta detox?

A agregação de processos que compartilham características comuns e visam à melhoria do corpo é chamado - dieta de desintoxicação. Imediatamente deve notar-se que a perda de peso e a desintoxicação andam lado a lado.
Simplificando a Rosi Feliciano do Plano Detox explica que: “A dieta detox é emagrecedora por si só, feita de alimentos naturais e de baixa caloria, vai fortalecer o corpo e ainda emagrecer.”

27 dezembro 2016

Resenha: fraldas Sapeka Justinhas

Oi gente, hoje quero mostrar pra vocês o que nós achamos das novas fraldas Sapeka - Justinha!
O João Arthur já está com 3 aninhos e fiz o desfralde antes dos 2, porém esses dias estava bem frio e ele acabou molhando a cama então aproveitei o frio e testei a fralda nova que recebemos em um lindo Kit composto por um pacote de fraldas G, uma bolsa linda, perfeita e bem grande, ótima pra sair com criança e um boneco da marca, o Kiko que é uma coisa de fofo. Adoramos os mimos <3
Gratidão a marca que arrasou muito no #presskit.

Veja o que diz o fabricante:

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